Разное

Коврики для йоги и фитнеса: особенности выбора

Коврики для йоги или фитнес-упражнений являются товаром первой необходимости для того, кто решил начать вести здоровый образ жизни. Это нехитрое приспособление снижает нагрузку на суставы, исключает возможность травмоопасных ситуаций при занятиях а также помогает:

  • Предотвратить скольжение рук и ног.
  • Уменьшить давление на опорные точки: локти, колени, позвоночник.
  • Предотвратить деструктивное воздействие на организм ударов стоп о пол во время прыжков.
  • Предотвратить контакт с холодным полом, избежать простуды.
  • В целом увеличить комфортность занятий.

Коврик — непременный атрибут йога или фитнес-спортсмена, так что вас может заинтересовать продажа ковриков для йоги и фитнеса. Однако, чем должен руководствоваться новичок при выборе ковра? На это есть ряд критериев.

Качество — залог здоровья.

Во время занятия коврик неизбежно большую часть времени находится в плотном контакте с телом человека и защищает его от различного рода повреждений и неудобств. Поэтому важно, чтобы качество этого инвентаря соответствовало данным пунктам:

  1. Обе стороны ковра не должны быть скользкими — теряется сцепление с полом и телом человека.
  2. Материал должен обладать упругостью, не растягиваться.
  3. Износоустойчивость — одно из главных критериев. Рвущиеся и «крошащиеся» коврики неприемлемы.
  4. Коврик должен быть плотным, приятным для прикосновений. Сквозь материал не должна чувствоваться жесткость и низкая температура пола.
  5. Материал должен быть безопасен для здоровья. Токсичность и неприятный запах быстро сведут на нет пользу от упражнений.

Коврик, как и любой предмет личного пользования, должен быть свой. «Общие» ковры в спортзалах и школах быстро становятся рассадниками грязи и опасных болезней.

Параметры у каждого свои.

Стандартный фитнес-коврик имеет 60 см в ширину и 180-170 см в длину. Однако, высоким людям следует приобрести более длинный коврик (до 2 м) для комфортных занятий. Толщина же ковра варьируется в зависимости от предназначения:

  • 10-15 мм — фитнес, прыжки, силовые тренировки.
  • ~6 мм — для йоги, подходит новичкам.
  • 1,5 — 3 мм — для йогов-профессионалов, имеющих определенного рода опыт в данных упражнениях.

Популярное

Вверх