Коврики для йоги или фитнес-упражнений являются товаром первой необходимости для того, кто решил начать вести здоровый образ жизни. Это нехитрое приспособление снижает нагрузку на суставы, исключает возможность травмоопасных ситуаций при занятиях а также помогает:
- Предотвратить скольжение рук и ног.
- Уменьшить давление на опорные точки: локти, колени, позвоночник.
- Предотвратить деструктивное воздействие на организм ударов стоп о пол во время прыжков.
- Предотвратить контакт с холодным полом, избежать простуды.
- В целом увеличить комфортность занятий.
Коврик – непременный атрибут йога или фитнес-спортсмена, так что вас может заинтересовать продажа ковриков для йоги и фитнеса. Однако, чем должен руководствоваться новичок при выборе ковра? На это есть ряд критериев.
Качество – залог здоровья.
Во время занятия коврик неизбежно большую часть времени находится в плотном контакте с телом человека и защищает его от различного рода повреждений и неудобств. Поэтому важно, чтобы качество этого инвентаря соответствовало данным пунктам:
- Обе стороны ковра не должны быть скользкими – теряется сцепление с полом и телом человека.
- Материал должен обладать упругостью, не растягиваться.
- Износоустойчивость – одно из главных критериев. Рвущиеся и “крошащиеся” коврики неприемлемы.
- Коврик должен быть плотным, приятным для прикосновений. Сквозь материал не должна чувствоваться жесткость и низкая температура пола.
- Материал должен быть безопасен для здоровья. Токсичность и неприятный запах быстро сведут на нет пользу от упражнений.
Коврик, как и любой предмет личного пользования, должен быть свой. “Общие” ковры в спортзалах и школах быстро становятся рассадниками грязи и опасных болезней.
Параметры у каждого свои.
Стандартный фитнес-коврик имеет 60 см в ширину и 180-170 см в длину. Однако, высоким людям следует приобрести более длинный коврик (до 2 м) для комфортных занятий. Толщина же ковра варьируется в зависимости от предназначения:
- 10-15 мм – фитнес, прыжки, силовые тренировки.
- ~6 мм – для йоги, подходит новичкам.
- 1,5 – 3 мм – для йогов-профессионалов, имеющих определенного рода опыт в данных упражнениях.
