Питаться нужно… в ресторанах
Или почему медленная еда – наиболее полезна для организма.
Известно, что находясь в умиротворяющей обстановке изысканного ресторана, посетители кушают очень медленно, наслаждаясь вкусом каждого блюда и получая удовольствие от этого процесса.
Оказывается, медленная еда – это способ значительно оздоровить организм, уставший от хронического недосыпания, постоянной спешки и суматохи больших городов. А, кроме того, с помощью медленного питания можно похудеть – доказано, что если человек медленно пережевывает пищу, он быстрее насыщает свой организм. Причем дело здесь не столько в наполняемости желудка, сколько в особенности головного мозга реагировать на прием пищи после 20 минут от начала трапезы.
В случае если не получается посетить ресторан по каким-либо причинам, то вас всегда выручит доставка еды в Москве – очень удобный способ порадовать себя не выходя из дома.
Кушайте медленно, и все полученные калории будут органично усваиваться в организме, а чувство сытости наступит гораздо раньше, чем Вы одолеете огромную тарелку жаркого или миску с салатом.
Насладиться вкусом пищи – глотая кусок за куском, мы не успеваем осознать не только вкуса пищи, но и вообще понять, что мы съели. Наши вкусовые рецепторы также требует определенного времени, чтобы подать сигнал мозгу: нам попалось что-то очень вкусненькое!
Наслаждение пищей станет для вас двойным удовольствием, ведь вы будете испытывать чувство сытости от совершенно небольших порций такой вкусной еды! Обеспечить здоровое пищеварение – известно, что пища, пережеванная самым тщательным образом, усваивается гораздо лучше пищи съеденной впопыхах.
Пищеварение начинается во рту, поэтому хорошая работа зубов над куском мяса уменьшит работу других органов пищеварения, которым останется лишь усвоить еду на пользу организму. -Расслабьтесь и получите удовольствие когда вы едите, не занимайтесь больше ничем посторонним!
Прием пищи – значит, спокойствие и умиротворение и ничего больше. Этим Вы принесете максимальную пользу своему организму, сможете отодвинуть на задний план суету и проблемы и получать удовольствие от маленьких радостей жизни.
