Ветер, дождь и резкие перепады температуры являются причиной сезонной сухости кожи и ее выгорания. В холодное время года кожа требует особого ухода.
Эксперт по красоте британского журнала «Vogue» Лиз Ерел поделилась секретами, которые помогут сохранить непревзойденный вид даже зимой. Она советует пользоваться увлажняющими кремами, лосьонами и обязательно включить в свой рацион необходимые для красоты продукты.
Рыба
Если кожа лица сухая – это значит, что организму не хватает полезных Омега-3 кислот. Эксперт советует увеличить употребление жирной рыбы: скумбрии, сардин, сельди.
Заметим, что недавно Алексей Душка рассказал, как выбирать безопасную и качественную рыбу.
Масло
Как советует косметолог, рыбу можно заменить и растительным маслом. В ней также содержатся полезные элементы, необходимые для здоровья и красоты вашей кожи.
Столовая ложка оливкового или льняного масла быстро увлажнят вашу кожу. Ее можно добавлять в завтраки или соки, – отмечает Лиз Ерел.
Вода
Воду пить нужно постоянно. Именно она является главным залогом красоты вашей кожи.
Полтора литра в день увлажнят организм, а ваше лицо скажет вам спасибо, – говорит британский косметолог.
Овощи и фрукты
Обязательно нужно добавлять в свой рацион зеленые овощи и цитрусовые фрукты. Спаржа, сельдерей цикорий и лимон способны предупредить о появление морщин.
